多动症的心理治疗方法有哪些
发布时间：2022-09-05 15:57 来源：南京脑康中医院
一个人的健康应该根据两个方面来判断，即身体健康和心理健康。只有这两个方面都健康，才能说这个人是健康的人。与此同时，有一种治疗方法是心理疗法，它对病人非常有用。那么多动症的心理治疗方法有哪些呢？
1.放松训练。
这种方法是近年来治疗儿童多动行为的新尝试，效果相当好。因为多动症患儿的身体各部分长期处于紧张状态，如果能放松其肌肉，多动症状就会得到改善。放松训练可以在相关医生的指导下使用一般放松法或生物反馈法。训练时间要集中，可以持续几天，从早到晚。这期间除了孩子吃饭休息，其余时间都会按计划训练。放松训练时，每小时放松15分钟，孩子一达到放松要求就给予物质奖励。剩下的45分钟可以用来安排孩子感兴趣的游戏，但游戏必须在放松的时候尽快结束。
2.自控训练。
这种训练的主要任务是通过一些简单固定的自我命令，让孩子学会自我控制。比如，给孩子一个简单的问题让他回答，要求孩子在回答前命令自己完成以下四个动作:停止——停止其他活动，保持安静；看——看清楚题目；听——把要求听清楚，最后再回答。这种方法也可以用来控制孩子的一些冲动行为。比如带孩子过马路时，要求在过马路前完成停下来、看着、听着等一系列动作。在训练中，动作指令来自孩子的内心，所以动作一旦定型，孩子的自制力就能大大提高。自控训练要注意训练顺序，任务内容由简单到复杂，任务完成时间由短到长，自控由少到多。
3.鼓励法则。
鼓励一般以精神或语言刺激为主，促使宝宝主动积极地尝试或重复那些好的行为和习惯。比如他听父母的话，做了什么事情，会及时表扬他，增加他行为的发生。但这种方法单独使用往往效果不明显，要和其他方法一起使用，而且要经常使用。
4.奖励规则。
除了鼓励，当宝宝有了符合规则的良好行为习惯时，也要适当奖励。这样可以让宝宝产生愉快的心理感受，促进他进一步形成良好的习惯。奖励方式也可以多种多样。比如宝宝喜欢车，就告诉他，每做好一次，就给1分。如果他做得不好，他会被减1分。当他总共得到5分时，他可以给他买一辆汽车。随着车的增多，宝宝自己也会有成就感，这些良性的感觉会促进宝宝的自控力。
5.支持疗法
这种疗法单独使用效果并不明显，但主要是配合其他疗法，帮助孩子摆脱因学习困难导致的挫折后的抑郁和自卑。在实施的过程中，家长和老师要鼓励孩子，帮助孩子树立信心，一旦病情好转就给予奖励。
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