预防自闭症需怎么做

发布时间：2021-09-09 14:35 来源：南京脑康中医院

　　自闭症是一种生活中儿童患病率很高的疾病。它的发生将严重影响儿童的健康成长。因此，预防是关键。专家指出，预防自闭症需要从饮食开始。那么，在生活中，我们应该如何从饮食上预防自闭症的发生呢？现在，让我们来看看。

　　由于现代生活水平的提高，家庭中高脂肪、高蛋白、高糖的营养品越来越多，而蔬菜、杂粮、水果和白开水却在减少。现代医学研究表明，高脂肪、高蛋白、高糖食物中所含的磷、硫、氯在人体内呈酸性，因此被称为“酸性食物”。蔬菜、水果等被称为“碱性食物”，因为它们富含钾、钙、钠、镁等，对人体呈碱性。正常情况下，儿童的血液呈弱碱性。长期大量摄入肉类、高糖等酸性食物，会使血液酸化，呈现酸性体质，扰乱生理环境的平衡，影响孩子的性格和心理发展。这种效果对于身体发育迅速的幼儿来说尤为明显。轻者表现为手脚冰凉、易感冒、哭闹、皮肤过敏、湿疹等。重者体内缺乏钾、钙、镁、锌等元素，影响发育和功能。大脑，导致记忆力和思维能力下降，甚至思维障碍，导致轻度精神障碍。可见，“酸性食物”在幼儿自闭症的发生和发展中起着重要作用。

　　预防自闭症儿童，从饮食开始：

　　1. 从新生儿开始提倡母乳喂养。母乳是婴儿最好的营养品。含有丰富的微量元素，更适合宝宝大脑的生长发育。

　　2.让孩子多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果，尤其是富含纤维的食物（芹菜、菠菜、韭菜、竹笋等），这些蔬菜还含有多种维生素、微量元素和矿物质。

　　3、对于2-4岁的孩子，家长要纠正偏食的习惯，保持均衡的饮食。

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